مدونه العلاج الطبيعى والطب البديل Physical Therapy and Alternative Medicine: احذروا فقدان الوزن بسرعة

أقسام مدونة العلاج الطبيعى

آخر الموضوعات

الخميس، 2 مايو، 2013

احذروا فقدان الوزن بسرعة




لأن الرشاقة حلم يراود الكثير، يبحث الجميع عن أية طريقة لتحقيق هذا  الحلم . وبينما يلجأ البعض إلى الرياضة والحمية المتوازنة، قد يلجأ البعض إلى حمية قاسية تُفقدهم عدة كيلو جرامات في وقتٍ قصير.
يحذر المتخصصون من الفقدان السريع للوزن؛ حيث يسبب أضرارًا بالغة للجسم، تفوق ما قد تسببه الكيلو جرامات الزائدة في الوزن. تعرفوا على تلك الأضرار.

- يؤدي تغيير النظام الغذائي المفاجئ إلى حدوث توتر يؤدي إلى حدوث أكسدة بالجسم، وقد يدفعه نحو التسمم، مما يتطلب زيادة مضادات الأكسدة، وإعادة توازن البروتينات والسكريات والدهون في الجسم.
تساهم هذه الأكسدة في إصابة الخلايا بالشيخوخة المبكرة، وإحداث خلل بالأمعاء.

- إذا اتبعتِ حمية منخفضة السعرات الحرارية بشكل مبالغ فيه، سيؤدي ذلك إلى استهلاك الجسم للعضلات قبل أن يبدأ في استهلاك الدهون الموجودة فيه، والتي نرغب في التخلص منها، وسنفاجأ في النهاية بخسارة الوزن الزائد ومعه طاقتك وقوة عضلاتك. ولتتجنب خسارة عضلات جسمك اعتمد حمية غنية بالبروتينات.
- يؤدي الخلل المفاجئ في النظام الغذائي إلى اضطرابات نفسية أنت في غنى عنها، لذلك يفضل أن تتابع طبيبًا متخصصًا ؛ ليشرف على خطوات حميتك، لتضمن الحصول على جسم رشيق بلا متاعب.



هناك تعليق واحد :

  1. التوحد ، الشلل الدماغي ، تعديل السلوك ، الاعاقة العقلية ، تعليم النطق للاطفال ، علاج التأتأة ، صعوبات التعلم ، الصم ، متلازمة داون ، العي ، الارشاد الاسري ، الاضطرابات النفسية ، التاهيل الشامل ، تنمية الذكاء ، تخصص العلاج الوظيفي ، منتسوري ، فوائد الرياضة

    ردحذف

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...